Este sábado 25 de mayo se realizará la carrera nocturna 2019, donde se espera la asistencia de 5 mil corredores; habrá dos carreras, tres y 10 km, la salida y la meta serán en la calle Corregidora del centro histórico de la cuidad.

Aquí te tenemos unos pequeños tips para que vayas mejor preparado.

1-   -Calentamiento completo: Es importante que hayas hecho un calentamiento correcto, ya que con esto evitaras lesiones o calambres durante o al finalizar la carrera.

2-  - Visualiza tu ruta: Ten ya vista la ruta marcada para que no te agarre de sorpresa alguna curva o bajada, esto te ayuda a que tengas en mente y sepas por donde y qué camino tomar sin que te agarren desprevenido.

-3-Come bien: antes de empezar a correr, es recomendable que hayas comido muy bien para que tu cuerpo pueda tener una respuesta mejor empezando y durante la carrera, no te llenes demasiado, esto puede provocar nauseas o un poco de malestar estomacal.

4-Hidrátate bien, un punto muy importante, ante todo, la hidratación es fundamental para el desgaste físico; no es recomendable que tomes mucha agua de un solo golpe, ya que esto puede afectar en tu rendimiento, porque puede provocarte malestar y tu cuerpo se sienta muy lleno para seguir corriendo

5-   -Y, por último, ve con ropa cómoda, importante que no tengas ninguna incomodidad en todo el transcurso de la carrera, menos si es de un calzado que no te permita correr en buena forma.

Espero te sirvan estos tips y que lo tomes en cuenta para que disfrutes a lo máximo esta carrera nocturna.